软眠眠

软眠眠是一款主打治愈风格的助眠应用，适配睡眠质量不佳以及长期被失眠困扰的都市人群。配备睡眠与小憩两种使用模式，汇聚海量自然白噪音涵盖海浪雨声森林声等多种原声，把自然氛围感带入日常休憩场景。

软件介绍

软眠眠以舒缓治愈为核心打造专业助眠服务载体，整合自然白噪音冥想练习睡眠监测多类内容。依托科学入睡练习与定制睡眠改善计划，搭配情绪舒缓与环境模拟能力，帮助都市人群放松身心逐步调整作息状态。

软件特色

【日常冥想】静心舒缓，优化睡眠

设置多样冥想练习内容，借助循序渐进的静心引导方式舒缓身心状态，长期坚持可以稳步提升整体入睡效率与夜间睡眠安稳度。

【情绪释放】舒缓烦躁，放松身心

提供情绪疏导与自由发泄的互动形式，排解生活积攒的烦躁与紧绷心绪，身心放松的同时为安稳入睡做好状态铺垫。

【功能整合】一站式调理，提升质量

聚合多项睡眠优化相关实用功能集中呈现，无需切换其他工具，在同一平台就能完成作息调理与睡眠状态改善。

【环境模拟】复刻场景，营造氛围

在线复刻多种自然静谧睡眠场景，不同场景搭配专属声效氛围，贴合不同人群睡前喜好，营造安心舒缓的入睡环境。

软眠眠怎么制定计划

1、点击功能区的计划按钮，进入计划相关设置界面，开启助眠计划。

2、在计划界面点击不同的选项，完成自身身份信息的选择，推进计划创建流程。

3、完成用户详细信息的选择，即可完善计划所需的数据内容。

4、结束所有信息设置后，点击生成专属计划按钮，生成符合个人情况的专属计划。

软件亮点

【白噪搭配】随心组合，营造睡前氛围

收录风声篝火流水鸟鸣虫鸣等优质自然白噪音，支持自由混搭组合定制专属睡前声场，首页还设置趣味触发式白噪音彩蛋增添使用乐趣。

【睡眠监测】记录梦话，生成专业报告

自动识别睡眠周期区分深睡浅睡时长，同步记录夜间鼾声与梦话内容，生成可视化睡眠报告并给出睡眠调理建议与健康提醒。

【多样入眠】科学练习，适配不同体质

汇集多种公认高效入睡练习方式，包含短时入睡训练海军入睡法古印度眠法催眠放松呼吸练习等，适配各类失眠人群状态。

【定制计划】周期调理，科学改善失眠

依据不同失眠成因定制21天专属睡眠调理方案，结合专业CBT-I数字疗法从根源调整作息，在家就能循序渐进摆脱失眠困扰。